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常服用這些維生素,讓你遠離癌癥

文章出處:鄭州福潤德生物工程有限公司 人氣:發表時間:2016/12/26 15:20:34

沒有辦法預知一個人是否會在未來發展成癌癥,但確實有一些飲食可以幫助你預防這種疾病。其中一個最簡單的改變是增加一些維生素的攝入量。已證實某些維生素有助于降低癌癥風險,其中就包括維生素C和E。


研究發現維生素C在預防腸胃道癌癥方面尤其有效,如口腔癌,咽喉癌,食道癌,胃癌和胰腺癌等。此外,它對預防子宮癌和肺癌也有一定好處。維生素C對治療潰瘍很有幫助,它能抑制幽門螺旋桿菌的生長,這是一種容易導致潰瘍的細菌。也正因為次,這種維生素有預防胃癌的作用。此外,它還有助于阻止某些致癌物的積聚,通過抵御自由基防止細胞受損。這些都是與癌癥有關的因素。


許多醫務人員建議每日服用200-500毫克維生素C。但不要超過500這個上限,因為過量消費并不會帶來額外好處。


維生素E也可以幫助抵御自由基對身體細胞的損害。它是通過提供強大的抗氧化特性促進免疫系統實現這種益處的。這可以幫助調節體內的重要酶,幫助控制癌細胞生長。維生素E的建議攝入量是男性每日15IU,女性是20IU。但如果擔心患前列腺癌,男人也可以考慮增加劑量,因為這種維生素有降低前列腺癌的好處。


盡管這兩種維生素有預防癌癥的作用,但遵循均衡健康飲食很重要。此外,還應該養成良好的生活習慣,如戒煙,避免酗酒,多運動等。

 

 

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